受伤运动员和他们的康复之路

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许多pp电子官网学生在不同阶段从赛季结束前交叉韧带撕裂中恢复,他们揭穿了跨赛季训练破坏了他们参与他们招募的运动的能力的神话.

小泰特·库斯特正在从前交叉韧带撕裂中完全恢复,在2021年春季长曲棍球赛季的几个月前,这对招募过程造成了重大挫折. 泰特, 现在完全恢复了, 比以往任何时候都更渴望展示他一直在准备什么. 泰特是马萨诸塞州威廉斯敦的一名复读大二学生., 因为受伤还没有为野猫队出场, 是2021年3月在长曲棍球全国赛上拿到的吗, 就在野猫队赛季开始前几周.

塔特说他的受伤对他的精神和身体都有影响.

泰特说:“起初,在我3月份的手术后,我感到无助. “I was in a terrible mental state and felt sorry for myself; I was physically worn out and had no motivation anymore.”

一旦他放下拐杖,接受物理治疗,他的整个心态都改变了. 虽然他大二那年春天没能参加长曲棍球队的招募很不幸, 还有他大三那年的夏天和秋天, 泰特采取了乐观的态度.

“我开始沉迷于我的康复和物理治疗, 看电影,努力提高我运动的各个方面,他说. “我的心态是:小挫折,大逆转.”

整体, 塔特认为,前十字韧带撕裂“给了我一定的优势和动力,这是大多数运动员在没有类似心碎经历的情况下所不具备的.”

“恢复和改善的动力是教不来的, 它必须来自你的内心,泰特继续说道, 乐观地. “我相信在我的前交叉韧带撕裂后的这10个月里,我会以更强的状态回来, 更多的运动, 危险的球员.”

pp电子官网社区最近接受ACL手术的另一名运动员是曲棍球运动员卡罗琳·奥菲耶罗.

卡洛琳, 谁刚开始恢复期, 体验日常活动变得越来越困难, 比如上楼梯. 然而,她注意到自己在进步,这帮助她采取了更积极的心态.

曲棍球一直给卡罗琳带来幸福, 因此,她日常生活的这一方面被剥夺是非常困难的.

“不管我度过了多么艰难的一天, 或者我需要做多少作业, 冰球一直是我的发泄方式,卡罗琳说. “然而, 在我队友的帮助下, 教练, 老师, 和朋友, 我每天都面带微笑.”

卡洛琳承认,在足球比赛中受伤是一种痛苦——无论是身体上还是情感上, 哪一项不是她的主要运动.

“在一项对我来说不像曲棍球那么重要的运动中受伤是毁灭性的,她说. “我知道我可能会在冰球比赛中受伤, 但这意味着我在做一些我想在大学毕业后和一生中追求的事情时受伤了.”

卡洛琳知道, “我并不是每天都能系好冰鞋走上冰面, 所以当我回来的时候, 我不会把每一秒都视为理所当然.”

她还有九个月的恢复期, 卡罗琳仍然保持乐观,并有动力实现她的康复目标,重返冰上. 经历了这样的重大挫折,才能在精神上和身体上培养出最强大的运动员, 卡洛琳再次参加比赛的决心. 尽管卡罗琳相信,如果她没有成为女子大学足球队的一员,她的受伤是可以避免的, 两位运动教练, 安塞尔·加维和梅丽莎·布鲁索, 索赔,否则.

布鲁索和加维, 用科学的方法来预防伤害, 当运动员只从事他们的主要运动项目时,运动专业化会增加受伤的可能性.

双方都认为,只专注于一项运动而没有运动表现,或者进行类似运动的跨赛季训练,会增加受伤的几率.

Brousseau emphasizes the number of predicted injuries in athletes who do not cross-train; for example, 篮球运动员经常因为过度使用膝盖和过多的跳跃而经历髌骨肌腱炎, 在没有季节性休息的硬木地板上,竞争是可以预见的.

她还解释了打网球时肌腱套撕裂的高风险,没有其他运动或举重项目来打破季节,让运动员保持新鲜和多才多艺, 一年四季锻炼不同的肌肉群,而不是一个运动员的主要运动项目.

根据一篇关于改变游戏项目的单一运动专业化的文章, 在这项研究中,专门运动的运动员比从事多种运动的儿童受伤的可能性高70%到93%.”

Dr. 克里斯托弗·多兰, 他是一个名为STOP Sports injury的组织的成员, 精通运动中过度使用的伤害, 并指出"对肌腱的重复性微创伤, 骨骼和关节”是单一运动专业化的结果.

Dr. 多兰分享了美国儿科学会的信息.

“青春期前的运动专业化与过度使用损伤的高发直接相关,他写道. “他们已经证明,年轻运动员从事不同的运动, 实际上是在更高的水平上玩, 更长的一段时间, 减少受伤, 这是因为使用不同的动作.”